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绿豆是小而营养丰富的豆类,适合用于沙拉、汤、炖菜、发芽或作为中式蒸包的馅料。绿豆味道清淡,富含能带来饱腹感的蛋白质、维生素和膳食纤维。它们富含维生素K和维生素B(群),有助于强化骨骼并将食物转化为能量。
烹饪方法:浸泡10–12小时。换水并至少煮半小时。可与米饭同煮。
数据表
营养成分
配料
成分:绿豆。
Køl
Friske Shanxi Nudler 400g YuanFu
面条
Sesamolie 150ml Yeo's
调料
Økologisk
Øko. Ramen Nudler 250g BioAsia
Tørret Tofu Snack Stærk 95g Hao Ba Shi
零食
Syltet Sennepskål m. Chili 350g Pigeon
罐头/腌制品
Garam Masala 100g TRS